Merajut: Aktivitas Menyenangkan dengan Banyak Manfaat
Merajut merupakan salah satu aktivitas yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental dan kognitif. Aktivitas ini dapat membantu menghilangkan stres, menenangkan pikiran, serta memberikan rasa puas dan produktivitas. Penelitian menunjukkan bahwa melakukan tugas manual seperti merajut dapat meningkatkan kemampuan fokus dan konsentrasi seseorang, serta meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
Selain itu, merajut juga dapat menjadi bentuk latihan kognitif yang baik, terutama bagi orang-orang di usia tua. Mempelajari keterampilan baru yang melibatkan koordinasi tangan-mata, seperti merajut, dapat membantu menjaga kognisi dan mengurangi risiko penurunan fungsi kognitif yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. Berikut ini manfaat merajut yang bisa membantu Anda menjadi lebih tenang dan bahagia.
Memberi Anda Rasa Kendali
Ashley Matskevich, seorang psikiater yang tinggal di Boston, sering merekomendasikan aktivitas kreatif seperti merajut kepada kliennya yang mengalami stres. “Memiliki hobi yang dapat memberikan kontrol dan kepuasan adalah penting, terutama ketika pekerjaan atau hubungan keluarga sulit untuk dikendalikan,” kata Matskevich.
Merajut dan merenda bisa menjadi pilihan ideal untuk orang-orang yang memiliki keterbatasan waktu dan akses. Kegiatan ini dapat diandalkan dan memberikan rasa kontrol yang sangat diperlukan. Ketika seseorang mulai merajut, mereka merasakan pencapaian yang benar-benar mereka miliki. Hal ini memberikan kepuasan dan juga merupakan bukti bahwa meluangkan waktu untuk diri sendiri dapat menghasilkan sesuatu yang bermakna.
