Liputan6.com, Jakarta Mengatasi radikal bebas yang menjadi penyebab tubuh mengalami berbagai penyakit. Sekitaran itulah manfaat utama dari sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, sistem kekebalan tubuh sangat penting untuk dijaga agar tubuh tetap sehat, terutama di tengah cuaca yang sering berubah-ubah seperti saat ini.
Untuk menjaga sistem kekebalan tubuh alias imun, tentunya harus menerapkan pola makan yang sehat. Meskipun demikian, sulit untuk mengatur pola makan dengan tepat setiap hari. Banyak alasan, salah satunya adalah jadwal yang padat.
Namun, perlu diketahui bahwa melewatkan waktu makan atau telat makan justru dapat melemahkan sistem imun. Sekarang kamu sudah mengetahui bahwa melewatkan jam makan berpengaruh terhadap kekebalan tubuh. Oleh karena itu, jangan pernah menunda waktu makan!
Selain itu, penting bagi kamu untuk mencukupi nutrisi tubuh dengan suplemen makanan yang juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah daftar suplemen terbaik yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seperti yang dikutip dari laman Lifehack.org.
