Selasa, 27 Agustus 2024 – 02:00 WIB
Pisang adalah salah satu dari 5 makanan kaya antioksidan yang baik untuk sel tubuh. Antioksidan merupakan zat yang membantu mencegah kerusakan sel-sel pada tubuh Anda. Antioksidan ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan seperti almond, dan biji-bijian. Antioksidan dikenal bisa menetralisir radikal bebas dalam tubuh kita untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Menurut penelitian, orang yang mengonsumsi makanan kaya antioksidan dalam jumlah besar mengalami peningkatan perlindungan terhadap beberapa penyakit. Pentingnya mendapatkan variasi makanan untuk memastikan kita tetap sehat dan cara terbaik untuk melakukannya adalah melalui pola makan yang sehat, seimbang, dan bervariasi.
Tubuh kita secara alami memproduksi beberapa antioksidan, tetapi memasukkan makanan tertentu adalah cara yang baik untuk memastikan Anda mendapatkan cukup antioksidan. Berikut ini adalah daftar makanan kaya antioksidan yang bisa dimasukkan ke dalam menu makanan rutin Anda.
Ada beberapa jenis makanan kaya akan antioksidan yang bagus untuk mencegah kerusakan sel tubuh dan salah satunya adalah tentu saja bayam.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News.
