Salas menyatakan bahwa bagi orang muda sebenarnya tidak memiliki masalah tidur. Mereka dapat tidur dengan posisi apa pun. Namun, seiring bertambahnya usia, biasanya muncul masalah medis yang menyertainya.
“Nah, ada beberapa posisi tidur yang memiliki manfaat sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing,” kata Salas.
Berikut adalah beberapa kondisi kesehatan yang perlu diperhatikan:
1. Punya masalah punggung dan leher
Bagi orang yang mengalami nyeri leher, tidur telentang terkadang dapat memperburuk kondisi tersebut. Namun, banyak orang merasa bahwa tidur telentang bermanfaat untuk meredakan nyeri punggung bawah.
Jika Anda mengalami nyeri pada tulang belakang, cobalah berbagai posisi tidur dan menggunakan bantal untuk mencari posisi yang nyaman.
