Menjaga keseimbangan hidup adalah kunci untuk memiliki kesehatan mental yang baik bagi pekerja. Selain bekerja, pekerja perlu memperhatikan aspek lain yang mendukung kesehatan mental, seperti tidur cukup dan berkualitas, rutin berolahraga, dan mengonsumsi makanan sehat untuk energi positif. Menurut psikolog klinis Anna Surti Ariani, beristirahat dan melakukan hal-hal yang disukai juga penting dalam merawat kesehatan emosional melalui self care.
Istirahat dan self care tidak harus melibatkan kegiatan salon atau pijat, tetapi melakukan hal-hal yang sesuai dengan kebutuhan dan kesukaan kita. Nina juga menyarankan untuk berpikir positif dan mengelilingi diri dengan hal-hal positif untuk mencegah stres. Dengan cara ini, dapat memberikan semangat dan rasa syukur atas apa yang terjadi dalam hidup kita.
