Kebutuhan protein setiap individu bisa berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan, dan tingkat aktivitas fisik. Secara umum, pria membutuhkan sekitar 65 gram protein per hari, sementara wanita membutuhkan sekitar 60 gram, sesuai dengan Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 29 Tahun 2019.
“Namun, bagi mereka yang memiliki tingkat aktivitas fisik yang tinggi, seperti atlet, kebutuhan protein bisa lebih tinggi,” ujarnya.
Pria yang juga anggota Nutrition Advisory Board Herbalife menambahkan, “Untuk jangka panjang, protein juga berperan dalam menjaga kesehatan otot dan mencegah kehilangan massa otot yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. Selain itu, protein dapat meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang, yang penting untuk mencegah osteoporosis pada usia lanjut.”
Sebagai perusahaan yang berfokus pada kesehatan, Herbalife aktif mengedukasi masyarakat tentang pentingnya konsumsi protein melalui berbagai kampanye, seperti Pekan Sarapan Nasional (PESAN) yang telah digelar sejak 2016.Â
