Penyanyi Taylor Swift dikenal memiliki stamina luar biasa meski jadwalnya super padat. Apalagi saat tur dunia Eras Tour, ia harus pindah kota dan negara lalu bernyanyi bahkan bermain musik di hadapan ribuan penonton. Apa rahasia di balik stamina luar biasa Taylor Swift? Ternyata, jawabannya terletak pada latihan dan pola makan sehat.
Persiapan fisik untuk Eras Tour dirancang seperti atlet profesional. Kirk Myers, pelatih Taylor Swift sekaligus pendiri Dogpound, mengungkapkan kepada British Vogue bahwa latihan intens dilakukan bahkan sebelum tur dimulai. Saat tidak sedang tur, Swift berlatih di gym hingga enam hari seminggu selama dua jam sehari. Latihan beban fokus pada latihan kekuatan, kondisi tubuh, dan penguatan inti. Namun, selama tur, Swift tetap melanjutkan latihan meskipun lebih ringan. Enam bulan sebelum tur dimulai, ia mulai berlari di treadmill sambil menyanyikan daftar lagunya. “Setiap hari saya akan berlari di treadmill, menyanyikan seluruh daftar lagu dengan suara keras,” ungkap Swift kepada Time.
