Asupan Nutrisi yang Diperlukan Agar Daya Tahan Tubuh Tetap Kuat
Pentingnya asupan nutrisi yang cukup bagi kesehatan tubuh tidak dapat dipungkiri. Jika seseorang sudah memiliki pola makan gizi seimbang dengan asupan sayur dan buah yang mencukupi, maka tidak diperlukan lagi suplemen vitamin. Namun, situasi berbeda akan terjadi apabila pola makan belum seimbang atau terdapat kebutuhan khusus akan zat gizi tertentu. Dalam kondisi seperti ini, pemberian suplemen vitamin sangatlah diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal dalam melawan penyakit, terutama pada musim hujan ketika risiko infeksi lebih tinggi.
Ahli gizi dari RS Cipto Mangunkusumo (RSCM) Jakarta, Fitri Hudayani, menekankan pentingnya asupan nutrisi ini bagi semua kalangan, baik anak-anak maupun orang dewasa. Kekurangan asupan suplemen vitamin dapat berdampak buruk pada daya tahan tubuh, sehingga menjaga pola makan yang seimbang dan lengkap menjadi kunci untuk menjaga kesehatan tubuh. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan asupan nutrisi yang dibutuhkan agar daya tahan tubuh tetap kuat di segala kondisi.