Kopi di Pagi Bantu Turunkan Berat Badan: Fakta& Bukti Ilmiah

Studi menunjukkan bahwa kafein dapat berdampak positif pada penurunan berat badan. Penelitian singkat dengan hewan percobaan menunjukkan bahwa kafein dapat mengurangi lemak tubuh. Menurut Profesor Andrew Odegaard dari University of California, Irvine, kafein dapat memberikan penurunan lemak tubuh yang moderat. Sebuah studi pada tahun 2020 menemukan bahwa konsumsi empat cangkir kopi setiap hari selama 24 minggu dapat menyebabkan penurunan massa lemak, meskipun tidak signifikan. Namun, kelompok yang minum kopi dalam penelitian tersebut memiliki persentase lemak tubuh yang lebih tinggi daripada kelompok yang tidak mengonsumsi kafein. Hal ini menunjukkan bahwa kafein dapat membantu dalam penurunan berat badan, meskipun efeknya relatif moderat.