Kolesterol dan tekanan darah tinggi sering menjadi masalah kesehatan yang menantang bagi banyak orang. Menurut dokter dan pendakwah Dr. Zaidul Akbar, cara terbaik untuk mengatasi masalah kesehatan ini adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup. Meskipun panduan kesehatan global merekomendasikan perubahan pola hidup, sayangnya banyak pasien yang enggan melakukannya karena menginginkan hasil yang cepat.
Dr. Zaidul Akbar menekankan pentingnya memperbaiki pola makan, memilih makanan yang tepat, dan menjalankan gaya hidup sehat untuk membantu tubuh pulih secara alami. Salah satu saran yang diberikan adalah dengan menjalankan puasa. Puasa diyakini sebagai cara yang efektif untuk mengurangi kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi berdasarkan banyak penelitian yang mendukungnya.
Beliau merekomendasikan puasa Daud, yaitu pola puasa yang dilakukan setiap selang satu hari. Dengan kombinasi puasa ini dan konsumsi makanan sehat, Dr. Zaidul Akbar menyatakan bahwa penurunan kolesterol tinggi dapat tercapai. Meskipun demikian, menjalankan pola makan yang benar dalam 15 hari saat tidak berpuasa juga merupakan kunci keberhasilan dalam menurunkan kolesterol. Kedisiplinan, komitmen, dan konsistensi dalam menjalankan gaya hidup sehat sangat diperlukan.
