“Resep Alami Dokter Zaidul Akbar Atasi Asam Urat”

Menurut Kementerian Kesehatan RI, terdapat beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit asam urat. Pertama, penting untuk minum banyak air agar ginjal dapat berfungsi dengan baik dan mencegah dehidrasi. Kedua, melakukan olahraga secara teratur untuk menjaga berat badan yang sehat karena kelebihan berat badan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan memberikan tekanan lebih pada persendian. Selain itu, menghindari penggunaan obat-obatan tertentu seperti diuretik atau imunosupresan juga dianjurkan. Batasi konsumsi makanan dan minuman yang tinggi kandungan zat purin seperti daging merah, minuman beralkohol, dan makanan serta minuman tinggi fruktosa. Yang terakhir, konsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan yang memiliki kandungan antioksidan tinggi juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit asam urat.