Di era modern ini, tren makan yang tidak sehat telah marak dan sering diabaikan. Oleh karena itu, pada peringatan Hari Gizi Nasional 2025, penting bagi kita semua untuk kembali memahami pentingnya pola makan yang seimbang guna menjaga kesehatan tubuh. Dokter Gizi dari Siloam Hospitals Kebon Jeruk, dr. Marya Haryono, mengingatkan bahwa pola makan yang buruk dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius seperti diabetes, penyakit jantung, dan gangguan ginjal.
Menurut dr. Marya, setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, sehingga penting untuk memperhatikan kecocokan nutrisi dengan kebutuhan masing-masing tubuh. Prinsip dasar dari pola makan yang benar adalah gizi seimbang, di mana konsumsi nasi, lauk, dan sayur menjadi kunci utama. Gaya hidup sehat dengan menerapkan prinsip gizi seimbang dapat diterapkan di berbagai tempat, mulai dari rumah hingga restoran.
Sebagai konsumen, kita memiliki peran penting dalam memilih makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Dengan memahami pentingnya gizi seimbang dan pola makan yang benar, diharapkan kita semua dapat menjaga kesehatan tubuh dengan lebih baik.
