Saturday, February 8, 2025
HomeKesehatan6 Minuman Alami Turunkan Kolesterol: Teh Hijau hingga Susu Kedelai

6 Minuman Alami Turunkan Kolesterol: Teh Hijau hingga Susu Kedelai

Kolesterol adalah zat penting dalam tubuh yang digunakan untuk membangun sel dan memproduksi hormon. Ada dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol HDL yang baik dan kolesterol LDL yang buruk. Minuman seperti teh hijau, susu oat, dan susu kedelai diketahui mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan atau mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.

Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lain yang diyakini dapat menurunkan kadar LDL dan kolesterol total. Tomat kaya akan senyawa likopen yang dapat membantu meningkatkan kadar lipid dan menurunkan kolesterol LDL. Minuman seperti jus tomat yang kaya akan likopen juga memiliki kandungan serat penurun kolesterol dan niasin.

Dengan mengonsumsi minuman seperti teh hijau dan jus tomat, kita dapat membantu menurunkan atau mengontrol kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa asupan minuman ini dapat berkontribusi pada kesehatan tubuh dan membantu menjaga keseimbangan kolesterol yang optimal. Jadi, tidak ada salahnya untuk memasukkan minuman ini ke dalam pola makan sehari-hari demi menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh kita.

ARTIKEL TERKAIT

paling populer