9 Prinsip Pola Makan Sehat untuk Pasien Jantung: Hindari Durian & Nangka

Pasien penyakit jantung disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat agar dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Salah satu makanan yang direkomendasikan adalah ikan tuna dan salmon karena mengandung omega-3. Omega-3 dikenal sebagai lemak baik dan lemak tak jenuh yang dapat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Selain itu, sayur-sayuran seperti bayam, sawi, dan brokoli juga disarankan karena mengandung kadar serat dan antioksidan tinggi yang baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Mengikuti pola makan sehat dapat membantu pasien penyakit jantung dalam mengelola kondisinya dengan lebih baik.