Mudik bersama anak bisa menjadi momen yang menyenangkan, tetapi juga penuh tantangan, terutama dalam menjaga kesehatannya selama perjalanan. Perubahan cuaca, pola makan yang berbeda, hingga kelelahan dapat membuat anak lebih rentan sakit. Dokter spesialis anak Piprim Basarah Yanuarso yang juga Ketua Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) membagikan beberapa tips penting agar anak tetap sehat dan bugar selama perjalanan mudik Lebaran hingga kembali ke rumah. Sebelum melakukan perjalanan mudik, orang tua diharapkan untuk melakukan konsultasi pada dokter anak terkait dengan kondisi anak, terutama jika anak mempunyai kondisi khusus. Pastikan anak sudah mendapatkan imunisasi yang diperlukan sesuai usianya sebelum berpergian.
Selain itu, pastikan kondisi anak dalam keadaan sehat dan telah membawa obat-obatan yang diperlukan selama perjalanan. Orang tua juga perlu menyiapkan makanan dan minuman yang sehat sebagai bekal untuk anak selama perjalanan. Hindari memberikan anak jajanan tinggi gula atau karbohidrat cepat serap seperti roti tawar putih, biskuit, atau nasi putih berlebihan. Sebaiknya, bawa bekal makanan sehat bergizi seperti telur rebus, ikan goreng, rendang daging, atau makanan tradisional yang awet selama perjalanan seperti arem-arem atau lemper. Dengan persiapan yang matang, orang tua dapat membantu menjaga kesehatan anak selama mudik agar tetap sehat dan bugar.
Tips Agar Anak Sehat Saat Mudik: 7 Saran dari Dokter
