Kecanduan Gula: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kecanduan gula semakin menjadi masalah umum di tengah masyarakat modern, namun banyak orang belum menyadari dampak buruknya terhadap kesehatan seperti obesitas dan diabetes. Menurut dr. Jessica Florencia dari Klikdokter, keinginan terus makan gula terkait dengan rasa nyaman dan bahagia yang dapat membuat seseorang sulit mengurangi asupan gula. Gejala kecanduan gula bisa mengganggu, seperti keinginan kuat terhadap makanan manis, perubahan suasana hati, dan peningkatan kecemasan. Untuk mengatasi kecanduan gula, penting untuk mendapatkan dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan. Dengan dukungan yang tepat, perjalanan menuju pola makan yang lebih sehat akan terasa lebih mudah.

Source link