Menggosok gigi adalah kegiatan rutin yang sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Namun, terdapat kesalahan umum yang sering dilakukan orang saat menyikat gigi tanpa disadari, yang pada akhirnya dapat berdampak serius pada kesehatan gigi. Dr. Arash Ravanbakhsh, pemilik Inglewood Family Dental di Calgary, Kanada, mengungkapkan lima kesalahan umum yang sering dilakukan orang saat menggosok gigi.
Salah satu kesalahan umum yang sering terjadi adalah menyikat gigi setelah sarapan. Padahal, makanan asam seperti jus jeruk dan roti panggang dapat melemahkan email gigi. Oleh karena itu, para dokter gigi menyarankan untuk menyikat gigi di pagi hari sebelum sarapan. Dengan begitu, plak dan bakteri yang terbentuk selama tidur dapat terangkat dengan baik. Selain itu, pasta gigi juga memberikan perlindungan lebih baik terhadap makanan asam, sementara metode menyikat gigi dapat memicu produksi air liur yang membantu memecah makanan.
Jika tidak bisa menahan keinginan untuk menyikat gigi setelah makan, disarankan untuk menunggu minimal 30-60 menit untuk melindungi email gigi. Alternatifnya, gunakan obat kumur untuk membilas mulut setelah makan. Hal ini dapat mencegah sisa makanan menempel pada gigi dan mencegah penumpukan bakteri. Oleh karena itu, penting untuk menghindari kesalahan umum saat menyikat gigi agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga dengan baik.
