Kenali Post-Holiday Blues dan Cara Mengatasinya

Setelah periode liburan usai, penting bagi kita untuk memahami perbedaan antara post-holiday blues dengan depresi klinis. Post-holiday blues cenderung bersifat sementara dan gejalanya cenderung lebih ringan dibandingkan depresi klinis. Depresi klinis sendiri merupakan gangguan mental yang lebih serius dengan gejala yang lebih berat dan berlangsung dalam jangka waktu yang lebih lama. Jika Anda mulai merasakan kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari, mengalami perubahan berat badan yang signifikan, atau bahkan memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, penting untuk segera mencari bantuan profesional terkait kondisi tersebut. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan yang Anda butuhkan.

Source link