Sarapan merupakan asupan pertama yang sangat penting untuk memulai hari dengan baik. Selain memberikan energi, sarapan juga dapat meningkatkan fokus jika dipadukan dengan menu yang tepat. Jika merasa sarapan berat terlalu menyulitkan, ada pilihan menu sarapan ringan dan bergizi yang tetap bisa memberikan nutrisi yang dibutuhkan. Salah satu contohnya adalah Avocado Punch, yang kaya akan manfaat untuk pencernaan dan kesehatan usus. Biji chia juga merupakan pilihan yang tepat untuk sarapan ringan, khususnya bagi penderita diabetes dan masalah pencernaan. Oatmeal instan sebaiknya dihindari, karena oatmeal dengan buah segar lebih baik untuk kesehatan jantung, kulit, dan diabetes tipe 2. Telur dadar juga merupakan pilihan sarapan sehat dan mudah untuk membuatnya. Buah Bit yang dicampur dengan yogurt juga cocok untuk memulai hari dengan segar dan ringan. Dengan memilih menu sarapan yang tepat, kita dapat memastikan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk memulai aktivitas sehari-hari.
5 Resep Menu Sarapan Sehat dan Simpel, Bikinnya Cepat Tapi Nutrisi Tertinggi
