Ada kalanya keinginan untuk menyenangkan orang lain membuat seseorang melupakan kebutuhan dan batasan diri sendiri. Kebiasaan jadi “people pleaser” ini seringkali bermula dari niat baik, namun jika terus dibiarkan, dapat mengakibatkan kelelahan emosional. Menolak permintaan orang lain menjadi hal sulit karena rasa bersalah dan takut dianggap tidak peduli. Untuk mengubah kebiasaan ini, langkah pertama adalah membuat batasan yang sehat dengan mengidentifikasi hal-hal yang bisa dan tidak bisa dilakukan. Mulailah dengan hal-hal kecil dan prioritas, serta latih diri dengan pikiran positif ketika merasa bersalah. Jangan takut untuk menolak tanpa perlu banyak alasan, dan perhatikan pola hubungan apakah ada kesenjangan dalam memberi dan menerima dukungan. Dengan langkah-langkah tersebut, seseorang dapat belajar untuk berhenti menjadi “people pleaser” tanpa merasa bersalah atau merusak hubungan baik.
Cara Berhenti Jadi People Pleaser Dengan Mudah
ARTIKEL TERKAIT