Cara Mengonsumsi Seledri untuk Detoks Tubuh: 7 Tips Efektif

Seledri bukan hanya digunakan sebagai penambah rasa dalam masakan, tetapi juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuh. Seledri mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin K, vitamin C, kalium, dan antioksidan tinggi. Penelitian dari lembaga resmi di Indonesia juga mendukung manfaat detoksifikasi dari seledri. Seledri terbukti mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan fungsi hati dan ginjal, dua organ penting dalam detoksifikasi tubuh. Salah satu cara populer untuk mengonsumsi seledri adalah dengan membuat jus seledri segar. Minum jus seledri murni tanpa gula di pagi hari sebelum sarapan dapat membantu tubuh menyerap zat aktif seperti apigenin dan luteolin yang memiliki efek anti-inflamasi. Studi dari Universitas Airlangga menunjukkan peningkatan enzim antioksidan tubuh setelah mengonsumsi jus seledri secara rutin selama dua minggu. Selain jus, Anda juga dapat mengeringkan seledri untuk membuat teh seledri. Dengan mengonsumsi seledri secara teratur, Anda dapat memanfaatkan manfaat detoksifikasi dan nutrisi yang terkandung dalam sayuran ini.

Source link