Tidur sangat penting bagi perkembangan anak. Selain sebagai waktu istirahat, tidur juga memainkan peran penting dalam pertumbuhan fisik, perkembangan otak, dan stabilitas emosional anak-anak. Saat anak tidur, tubuh mereka memproduksi hormon pertumbuhan dalam jumlah besar, yang sangat berperan dalam pembentukan tulang, otot, dan organ tubuh lainnya. Selain itu, tidur juga membantu otak dalam proses memproses informasi, meningkatkan daya ingat, serta membentuk kemampuan belajar dan pengaturan emosi.
Kualitas dan durasi tidur yang cukup sangat menentukan masa depan anak. Dokter spesialis anak, Yuni Astria, mengungkapkan bahwa kurang tidur dapat memengaruhi kemampuan anak dalam konsentrasi dan perhatian, yang dapat berdampak negatif pada perkembangan mereka. Selain itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan kecemasan, obesitas, dan hipertensi pada anak di kemudian hari. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memahami bahwa tidur bukan hanya sekadar rutinitas, tetapi merupakan kebutuhan mendasar yang harus dipenuhi untuk mendukung tumbuh kembang anak dengan baik.
