Studi Menunjukkan Manfaat Seks Sebelum Tidur untuk Kualitas Tidur

Hubungan seks sebelum tidur telah lama dikaitkan dengan kualitas tidur yang lebih baik. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sleep Research menunjukkan bahwa hubungan seks dengan pasangan yang berujung pada orgasme dapat membantu seseorang tidur lebih cepat dan merasa lebih nyenyak. Menurut W. Christopher Winter, seorang ahli saraf dan dokter spesialis tidur, melepaskan hormon oksitosin setelah orgasme dapat bertindak sebagai obat penenang alami yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang. Selain oksitosin, hormon prolaktin juga dilepaskan setelah orgasme dan dapat memberikan efek relaksasi yang dapat meningkatkan rasa kantuk. Selain aspek biologisnya, seks juga dapat berfungsi sebagai cara untuk melepaskan stres. Menurut Jessica O’Reilly, seorang seksolog dan pakar hubungan, aktivitas di otak yang berkaitan dengan stres dan emosi dapat menurun setelah orgasme, membuat seseorang lebih mudah untuk tertidur. Jadi, selain dapat memberikan kenikmatan, seks sebelum tidur juga dapat memberikan manfaat tambahan dalam meningkatkan kualitas tidur seseorang.

Source link