5 Penyakit yang Menyebabkan Kelelahan Berlebihan

Tidur seharusnya menjadi waktu pemulihan bagi tubuh. Namun, gangguan tidur dapat mengganggu kualitas istirahat dan menyebabkan kelelahan di siang hari. Menurut Psikolog dari Geylang Polyclinic, Elizabeth Eu, terdapat lebih dari 10 jenis gangguan tidur yang berbeda. Gangguan tersebut mencakup kesulitan dalam memulai atau mempertahankan tidur, kantuk berlebihan di siang hari, gangguan ritme sirkadian, serta kondisi fisiologis seperti sleep apnea. Hal ini dapat merusak siklus alami tidur dan bangun tubuh, menyebabkan sulitnya seseorang untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Orang yang mengalami gangguan tidur secara umum akan merasa lelah terus-menerus dan kesulitan menjaga energi sepanjang hari.

Source link