Suara serak atau bahkan hilang tiba-tiba sering dialami oleh banyak orang karena iritasi atau gangguan sementara pada pita suara. Suara serak dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti infeksi saluran pernapasan atas, alergi, refluks asam lambung, polip atau tumor pada pita suara, hingga kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol. Menggunakan suara secara berlebihan juga dapat memicu kondisi ini.
Meski biasanya tidak berbahaya, suara serak bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Beristirahat adalah langkah pertama yang penting untuk mengembalikan suara yang serak. Selain itu, minum teh hangat dengan madu, berkumur air garam, mengisap permen pelega tenggorokan, menggunakan humidifier, dan mengonsumsi obat kortikosteroid sesuai resep dokter juga dapat membantu meredakan suara serak. Selain itu, mengurangi frekuensi bicara, minum banyak air putih, menghindari minuman berkafein dan beralkohol, serta memperbaiki pola makan juga bisa membantu pemulihan suara.
Memang, suara serak akan membaik dalam beberapa hari. Tapi jika kondisi ini berlangsung lebih dari dua minggu atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Jaga kesehatan pita suara dengan menjaga kelembapan tenggorokan, dan berhati-hatilah dalam penggunaan suara agar tidak terlalu berlebihan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk membantu mengatasi masalah suara serak.
