Generasi Z saat ini beralih ke gaya hidup slow living sebagai respons terhadap tekanan hidup dan tuntutan produktivitas yang tinggi. Pendekatan ini mengedepankan kesadaran, keseimbangan, dan kualitas dalam aktivitas sehari-hari. Melalui gaya hidup ini, mereka dapat menghindari burnout, menikmati proses, mengatur prioritas, dan menjaga kesehatan mental tanpa mengorbankan produktivitas. Ada tujuh strategi utama yang dapat diterapkan, mulai dari melakukan satu aktivitas pada satu waktu, batasi penggunaan gadget dan media sosial, hingga bangun rutinitas pagi yang tenang.
Selain itu, praktikkan mindfulness atau kehadiran penuh, buat to-do list yang realistis, selingi dengan istirahat disengaja, dan kelola batasan digital serta manajemen waktu dengan efisien. Dampak positif dari gaya hidup slow living untuk Gen Z antara lain adalah produktivitas yang berkelanjutan, penurunan risiko burnout, dan prioritas pada kesehatan mental. Slow living bukanlah tanda kemalasan, melainkan strategi produktivitas pintar yang memungkinkan fokus lebih dalam, istirahat lebih bijak, dan hasil yang lebih bermakna. Dengan mengadopsi semua tips di atas, generasi Z dapat menjaga energi, kesehatan mental, dan performa optimal tanpa risiko burnout.
