Telur puyuh memiliki manfaat nutrisi yang sangat beragam meskipun berukuran kecil. Nutrisi yang terdapat dalam telur puyuh sangat penting untuk mendukung kesehatan dan pertumbuhan anak sejak usia dini. Berikut adalah delapan manfaat utama telur puyuh untuk bayi yang perlu diketahui para orang tua.
Pertama, telur puyuh memiliki protein berkualitas tinggi dan asam amino esensial yang mendukung pertumbuhan otot dan fisik bayi. Kedua, kandungan vitamin A, B12, D, zat besi, dan selenium dalam telur puyuh bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi. Ketiga, vitamin A, lutein, serta zeaxanthin dalam telur puyuh dapat menjaga kesehatan mata bayi.
Selain itu, kolin dan vitamin B12 dalam telur puyuh membantu mengembangkan fungsi otak bayi. Telur puyuh juga kaya akan zat besi dan vitamin B12 yang mencegah anemia dan mendukung pembentukan sel darah merah. Kalsium dan vitamin D dalam telur puyuh penting untuk memperkuat tulang dan gigi bayi.
Telur puyuh juga mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi dan mengurangi risiko alergi terhadap telur ayam. Namun, pemberian telur puyuh sebaiknya dilakukan secara bertahap dan memperhatikan reaksi alergi. Telur puyuh dapat menjadi alternatif makanan yang kaya protein, vitamin, dan mineral penting untuk bayi, namun tetap perlu bimbingan dokter untuk memastikan kesehatan bayi terjaga dengan baik.
