Tidur dengan memakai bra dapat memiliki beberapa kelebihan menurut ahli yang perlu dipertimbangkan sebelum memutuskan apakah ini sesuai untuk Anda. Salah satu manfaat utama adalah kemampuannya mengurangi nyeri pada payudara. Data dari Sleep Foundation menunjukkan bahwa sebagian wanita yang menderita mastalgia (nyeri payudara) merasa terganggu dalam tidur mereka. Dukungan yang diberikan oleh bra saat tidur dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan ini terutama bagi wanita dengan ukuran payudara besar, sedang menstruasi, atau baru saja menjalani operasi.
Selain itu, tidur dengan bra juga dapat membantu melindungi payudara selama masa menyusui. Bra dapat memberikan dukungan yang diperlukan untuk menjaga posisi bantalan menyusui agar tetap nyaman. Namun, penting untuk memilih bra yang tidak terlalu ketat agar tidak menghambat aliran susu dan menghindari risiko peradangan payudara.
Selain itu, tidur dengan bra juga dapat membantu mencegah iritasi dan infeksi jamur di area di bawah payudara. Kondisi lembap yang muncul akibat gesekan dan keringat dapat menjadi sarang bagi pertumbuhan jamur dan bakteri. Oleh karena itu, pemakaian bra tidur yang berbahan lembut dan memiliki sirkulasi udara yang baik dapat membantu mengurangi risiko ini.
Dalam memilih bra tidur, disarankan untuk menghindari bahan yang dapat menyebabkan iritasi dan memilih bahan alami seperti katun. Selain itu, pastikan untuk membersihkan dan mengganti bra tidur secara teratur untuk mencegah penumpukan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi kulit. Dengan demikian, tidur dengan bra dapat memberikan sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan payudara Anda.
