Playing victim adalah sebuah perilaku di dunia psikologi di mana seseorang terus-menerus memposisikan dirinya sebagai korban dan cenderung menyalahkan orang lain atas kesulitan hidupnya. Meskipun bukan gangguan jiwa, perilaku ini bisa memiliki dampak negatif pada hubungan sosial dan kesehatan mental individu yang bersangkutan. Playing victim seringkali terjadi pada orang dengan gangguan kesehatan mental seperti kepribadian narsistik, borderline personality disorder (BPD), atau PTSD.
Perilaku ini berasal dari perasaan menderita yang dilebih-lebihkan dan hilangnya rasa kendali diri, sering kali disebabkan oleh pengalaman traumatis di masa lalu. Orang yang terperangkap dalam pola pikir korban umumnya percaya bahwa kemalangan terus terjadi, menyalahkan pihak lain atas masalah mereka, dan cenderung pesimis.
Dengan mengenali tanda-tanda perilaku playing victim, kita dapat menghindari jebakan manipulasi dari individu tersebut. Orang yang suka playing victim seringkali menyalahkan pihak lain, menghindari tanggung jawab, menunjukkan narasi negatif dan ketidakberdayaan, haus perhatian, cemas berlebihan, bersikap manipulatif, dan minim empati.
Penyebab perilaku playing victim biasanya terkait dengan trauma masa lalu, kurangnya percaya diri, pengalaman pengkhianatan, atau kesulitan mengelola emosi negatif. Menghadapi individu yang suka playing victim memang melelahkan, namun penting untuk menerapkan batasan yang tegas, tetap bersikap empati, dan mengarahkan pembicaraan pada penyelesaian masalah dengan positif.
Jika perilaku playing victim sudah mengganggu dan berlebihan, disarankan untuk mendukung individu tersebut untuk berkonsultasi dengan psikolog atau konselor guna mendapatkan solusi dan penanganan yang tepat dari profesional. Itulah beberapa cara menghadapi dan mengatasi perilaku playing victim agar tidak memperburuk kondisi mental individu tersebut.
