Setelah seharian penuh dengan pekerjaan, tekanan, dan kemacetan, banyak orang memilih untuk bersantai dengan menonton ulang serial favorit seperti Friends, Reply 1988, atau yang lainnya. Walau sudah sangat hafal dengan alur ceritanya, menonton ulang tayangan tersebut tetap memberikan kesenangan dan ketenangan. Aktivitas menonton ulang atau rewatching ini ternyata tidak hanya sekadar mengisi waktu luang, namun memiliki dasar ilmiah dan juga bisa dianggap sebagai perawatan diri.
Dalam tengah konten baru yang terus bermunculan di berbagai platform streaming, banyak orang merasa bersalah karena lebih memilih menonton tayangan-tayangan lama. Namun, para pakar meyakini bahwa ini adalah respons alami dari otak saat mengalami kelelahan mental. Menurut psikolog klinis dari Clarity Clinic Chicago, Aimee Daramus, cerita yang konsisten dan sudah dikenal mampu memberikan rasa stabil bagi penontonnya. Ia menyatakan bahwa terkadang kita hanya ingin merasakan kestabilan hidup untuk sementara waktu.
Ilmuwan perilaku dan pelatih hubungan, Clarissa Silva, juga mengungkapkan pendapat serupa. Menurutnya, rutinitas harian yang padat bisa menguras energi mental seseorang. Dengan menonton tayangan yang familiar dan penuh nuansa nostalgia, seseorang bisa merasa aman, nyaman, serta mendapatkan hiburan yang menenangkan. Menonton ulang tayangan favorit bisa menjadi cara untuk melepas penat dan menyegarkan pikiran dari kesibukan sehari-hari.
