Chuando Tan, seorang fotografer asal Singapura, menarik perhatian warganet dengan foto-foto terbarunya saat merayakan ulang tahun ke-60 pada awal Maret 2026. Meskipun usianya sudah mencapai 60 tahun, penampilannya masih terlihat awet muda dan banyak yang mengira bahwa ia masih berusia 40 tahun. Secret-nya menarik perhatian banyak orang di media sosial karena ia tampak gagah dan awet muda meskipun sudah berusia 60 tahun.
Dalam unggahan di akun Instagramnya, Chuando Tan terlihat memiliki perut sixpack dan lengan berotot meskipun usianya tidak lagi muda. Rahasianya terletak pada rutinitas olahraga yang ketat. Mantan model ini biasanya melakukan 5 sesi latihan di gym setiap minggu dengan fokus pada latihan compound seperti squat dengan dumbbell, deadlift, bench press, pull-up, overhead press, serta kardio seperti berjalan di treadmill. Tiap latihan biasanya berlangsung selama sekitar 90 menit.
Meskipun rajin berolahraga, Chuando Tan juga mengakui bahwa kadang-kadang ia bisa malas untuk berolahraga. Ada periode waktu yang bisa mencapai 3 hingga 6 bulan di mana ia tidak pergi ke gym dan hanya melakukan kardio ringan serta gerakan dasar untuk menjaga kebugaran tubuh. Selain itu, Chuando Tan juga menghindari latihan berlebihan, seperti ego lifting yang bisa membebani sendi. Bagi Chuando, latihan yang memperkuat tubuh bagian bawah sangat penting untuk menjaga kekuatan otot kaki di usia lanjut. Menurutnya, ketika otot kaki tidak kuat, aktivitas sehari-hari akan terasa lebih berat dan sulit dilakukan.
