Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan rajin berdoa kepada Allah SWT. Salah satu doa yang diyakini dapat menyehatkan mental adalah sebagai berikut:
يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ أَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ، وَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ
Artinya:
“Wahai Zat yang maha hidup dan maha kekal abadi, dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan. Bawakanlah kemaslahatan pada segala urusanku. Janganlah Kau biarkan aku sendiri menyelesaikan urusan meski sekejap,” (HR An-Nasai, Ibnu Sunni, Al-Hakim, Al-Baihaqi) seperti mengutip NU Online, Jumat (12/7/2024).
Rasulullah SAW pernah mengajarkan doa ini kepada putrinya, Siti Fatimah ra, untuk menjaga kesehatan mental. Beliau menyarankan agar membacanya pagi dan sore hari. Doa ini memohon rahmat dan keterlibatan Allah SWT dalam menyelesaikan masalah kehidupan. Doa kesehatan mental ini diriwayatkan oleh Imam An-Nasai, Ibnu Sunni, Al-Hakim, dan Al-Baihaqi.
Ahmad bin Amr bin Dhahak juga meriwayatkan doa yang kurang lebih serupa dari Rasulullah SAW. Ia menjelaskan bahwa doa kesehatan mental ini merupakan permohonan yang paling sering dibaca oleh Rasulullah saat menghadapi musuh di Bukit Uhud.
