Di era urbanisasi yang terus berkembang dan kehidupan yang semakin individualistik, hubungan antar tetangga cenderung memudar. Hal ini menyebabkan banyak orang dewasa memilih untuk hidup secara mandiri, terkadang terisolasi dari dukungan keluarga. Akibatnya, terjadi peningkatan perasaan kesepian dan ketidaknyamanan dalam mencari bantuan terutama dalam masalah kesehatan mental.
Namun, terlibat dalam sebuah komunitas dapat menjadi solusi efektif untuk mengatasi masalah ini. Aktif dalam suatu komunitas tidak hanya memperluas jaringan sosial dengan orang-orang yang memiliki minat atau kesukaan yang sama, tetapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan mental seseorang.
Merasa terhubung dengan orang lain melalui aktivitas kelompok dapat membantu mengurangi tingkat stres, meningkatkan rasa memiliki, dan mengurangi perasaan kesepian. Terlibat dalam komunitas seperti klub olahraga seperti lari, bersepeda, yoga, atau pilates, kelompok hobi, atau organisasi sosial, dapat membantu seseorang merasa dihargai dan didukung secara emosional.
Dokter Luigi Gratton, Wakil Presiden Office of Health and Wellness Chair Herbalife, menyatakan bahwa melibatkan diri dalam komunitas dengan menggabungkan jaringan sosial dalam gaya hidup sehat dan aktif dapat menjadi cara untuk mendapatkan dukungan dalam menjaga kesehatan mental. Sebagai contoh, aktif dalam komunitas lari, bersepeda, yoga, atau pilates tidak hanya memberikan manfaat fisik dari olahraga tersebut, tetapi juga mendukung kesejahteraan mental seseorang.
“Berolahraga dalam sebuah komunitas memberikan manfaat yang lebih besar daripada berolahraga sendiri. Selain mendukung kebugaran fisik, aktivitas bersama komunitas ini juga dapat meningkatkan kesejahteraan mental dengan mengurangi tingkat stres dan memperkuat rasa memiliki,” ungkap Luigi dalam keterangan tertulis yang diterima Health Liputan6.com.
