Tak Bisa Tidur Nyenyak Setiap Malam? Coba Konsumsi 5 Buah Ini untuk Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak

Sebuah cara mudah untuk mengatasi sulit tidur adalah dengan mengonsumsi lima buah sehat dan segar. Sulit tidur bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti stres berlebihan, gaya hidup tidak sehat, penggunaan gadget yang berlebihan, konsumsi obat atau minuman berkafein sebelum tidur. Mengonsumsi obat tidur setiap malam juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, menambahkan beberapa camilan sehat ke dalam rutinitas malam hari Anda bisa membantu mengatasi insomnia dan bangun dengan lebih segar. Salah satu jenis buah yang bisa membantu Anda tidur nyenyak adalah buah beri. Anda juga dapat membaca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News.