Setelah perayaan Lebaran, seringkali muncul masalah kesehatan seperti asam urat, diabetes melitus, dan sakit maag. Asam urat atau gout bisa kambuh karena makanan tinggi purin seperti jeroan dan seafood. Untuk mencegah asam urat kambuh, disarankan menghindari makanan tinggi purin dan meningkatkan konsumsi air putih. Selain itu, menjaga berat badan ideal juga penting dalam mengelola kadar asam urat.
Diabetes melitus juga perlu diwaspadai setelah Lebaran karena konsumsi gula dan karbohidrat sederhana yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah. Untuk mencegah diabetes, disarankan mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat sederhana, serta menggantinya dengan karbohidrat kompleks dan serat.
Sakit maag juga sering muncul setelah perayaan Lebaran karena pola makan yang tidak teratur dan konsumsi makanan pedas serta berlemak. Untuk mencegah sakit maag, disarankan makan dalam porsi kecil namun sering, serta menghindari makanan yang dapat memicu iritasi lambung. Menjaga pola makan yang teratur sangat penting untuk mencegah sakit maag kambuh setelah Lebaran.
