Minuman berbahan alami semakin populer sebagai pendukung penurunan berat badan dengan aman dan minim efek samping. Konsumsi rutin minuman herbal dapat efektif dalam program penurunan berat badan, asalkan diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. Berikut tujuh jenis minuman herbal yang dipercaya dapat membantu membakar lemak dan mendukung proses diet.
Pertama, teh hijau mengandung catechins dan kafein yang meningkatkan metabolisme dan oksidasi lemak. Kedua, yerba mate dapat meningkatkan hormon GLP-1 yang memberi sinyal kenyang. Ketiga, jahe memiliki sifat termogenik dan anti-inflamasi yang memacu pembakaran kalori. Keempat, air lemon hangat membantu detoksifikasi dan meningkatkan hidrasi.
Kelima, air cumin mengandung senyawa yang mempercepat metabolisme dan memperbaiki pencernaan. Keenam, air ajwain membantu metabolisme dan mengurangi retensi cairan. Terakhir, teh kayu manis membantu mengatur gula darah dan meningkatkan termogenesis. Minuman herbal ini dapat menjadi pelengkap dalam menjaga tubuh ideal secara alami, namun konsistensi, pola makan sehat, dan olahraga tetap penting dalam penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan.
