Meskipun Anda belum mengidap keratoconus, para ahli sepakat bahwa menggosok mata adalah kebiasaan yang harus dihentikan oleh setiap orang.
“Secara umum, yang terbaik adalah menghindari menggosok mata jika memungkinkan, yang menurut saya sulit,” kata Beyer.
Jika orang menggosok mata saat merasa kering, mereka bisa menggunakan air mata buatan, saran Beyer.
Selain itu, jika seseorang menyadari bahwa mereka menggosok mata saat bekerja di depan komputer atau di tempat lain saat mata mereka lelah, Beyer merekomendasikan aturan 20-20-20—setiap 20 menit, lihat sejauh 20 kaki selama 20 detik.
“Kita semua menggunakan komputer dan perangkat kita sepanjang waktu, sehingga hampir setiap orang kini mengalami kelelahan mata atau mata kering, only ketegangan mata secara umum,” katanya. “Mungkin terasa menyenangkan untuk sesaat, tapi bisa memperburuk keadaan dan menimbulkan lebih banyak masalah.”
Jika seseorang merasa tidak dapat berhenti mengucek matanya, atau jika ia mengalami penglihatan kabur, sensitivitas atau iritasi mata, mata merah, nyeri, atau masalah lainnya, itu semua merupakan indikator bahwa ia harus menemui dokter mata, kata Chen.
Baik itu mata kering, alergi, keratoconus, atau hal lainnya, ahli kesehatan dapat membantu seseorang menemukan akar masalahnya.
“Jika Anda khawatir mata Anda tergores dan Anda tidak tahu apa alasannya,” kata Chang, “Saya sangat menyarankan Anda pergi ke dokter mata untuk memeriksakannya.”
Apakah Mengucek Mata Terlalu Sering Berbahaya?
