Menurut Hayyan, tidak ada larangan makanan tertentu yang harus dihindari kecuali untuk orang dengan penyakit tertentu. Namun, ia menyarankan agar setiap hidangan makanan mengandung komposisi yang lengkap dan seimbang, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat.
Konsumsi makanan dengan komposisi seimbang dapat membantu tubuh dalam penyerapan makanan dengan baik dan mengubahnya menjadi energi cadangan selama beraktivitas saat berpuasa. Hayyan juga menganjurkan untuk mengonsumsi makanan alami daripada makanan olahan agar tubuh dapat menerima komposisinya dengan baik.
“Kita boleh mengonsumsi apapun selama berpuasa, namun penting untuk memperhatikan komposisi setiap makanan. Sebagai contoh, kue terang bulan sering menjadi hidangan favorit saat berbuka. Namun, kalori yang terkandung dalam terang bulan terlalu tinggi dan komposisinya tidak seimbang,” ucapnya.
