Menurut dokter spesialis obstetri dan ginekologi konsultan fertilitas endokrinologi reproduksi Upik Anggraheni, pasangan yang sedang merencanakan kehamilan perlu melakukan persiapan fisik untuk mewujudkan keinginan memiliki buah hati. Ada beberapa tips agar cepat hamil yang bisa dijalankan, antara lain:
1. Konsumsi makanan tinggi protein dan rendah lemak, seperti daging merah rendah lemak, ayam, dan ikan sekitar 200 gram per hari. Namun, perempuan yang memiliki kista sebaiknya membatasi konsumsi daging merah.
2. Perbanyak konsumsi sayur dan buah berwarna cerah seperti kiwi, semangka, dan nanas (kecuali jika sudah hamil, hindari nanas). Vitamin C yang tinggi dalam buah-buahan tersebut dapat membantu meningkatkan kesuburan.
3. Mengonsumsi suplemen seperti asam folat, antioksidan, dan vitamin D3 juga dianjurkan. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter obstetri dan ginekologi mengenai dosis suplemen yang diperlukan sesuai kebutuhan.
Dengan melakukan persiapan yang tepat dan mengikuti tips di atas, diharapkan pasangan dapat segera meraih kehamilan yang diinginkan.
