Bersyukur dengan Tepat: Hindari Dampak Negatif dengan Tips Ini
Liputan6.com, Jakarta – Bersyukur adalah tindakan positif yang sering dianggap sebagai kunci kebahagiaan dan kesejahteraan mental. Namun, bersyukur atas hal-hal yang seharusnya tidak disyukuri dapat membawa dampak negatif. Menurut para ahli, ada cara yang tepat untuk bersyukur agar tidak menarik energi negatif ke dalam hidup sehari-hari. Berikut adalah tips dari pakar untuk bersyukur secara benar.
1. Fokus pada Hal-Hal Positif
Bersyukur merupakan cara efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan. Namun, penting untuk memastikan bahwa rasa syukur Anda ditujukan pada hal-hal yang benar-benar positif dalam hidup.
Misalnya, jika Anda sedang mengalami kesulitan, alihkan fokus Anda pada hal-hal baik yang masih ada, seperti dukungan dari teman atau keluarga. Dengan cara ini, Anda dapat mengurangi dampak negatif dan memperkuat kesejahteraan mental.
2. Hindari Mensyukuri Masalah yang Belum Terpecahkan
Pakar penghilang trauma, Caezarro Rey Abishur, menjelaskan bahwa bersyukur atas hal-hal yang sebenarnya bermasalah, seperti kecelakaan atau kerugian finansial, bisa membuat Anda menarik lebih banyak masalah. “Ketika Anda bersyukur atas hal negatif, seperti kesulitan dalam pekerjaan atau masalah pribadi, Anda bisa tanpa sadar menarik lebih banyak masalah ke dalam hidup Anda,” ujarnya kepada Health Liputan6.com melalui pesan teks pada Selasa, 6 Agustus 2024.
