Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan rentan patah, tanpa menunjukkan gejala pada tahap awal. Pengenalan penyebab osteoporosis sejak dini sangat penting dalam mencegah kerapuhan tulang, menjaga kekuatan tulang, dan mengurangi risiko patah. Proses pembentukan tulang mencapai puncaknya sekitar usia 30 tahun, setelah itu laju kehilangan tulang cenderung lebih cepat daripada pembentukan tulang baru, meningkatkan risiko osteoporosis.
Beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena osteoporosis antara lain adalah jenis kelamin, usia, asupan nutrisi, gaya hidup tidak sehat, faktor genetik, dan penurunan hormon seksual. Wanita lebih rentan terhadap osteoporosis, terutama setelah menopause karena jaringan tulangnya cenderung lebih sedikit dan lebih rapuh. Pemahaman akan faktor risiko ini adalah langkah awal dalam upaya pencegahan osteoporosis.
Osteoporosis dapat diramalkan dari jumlah massa tulang puncak yang dimiliki seseorang. Semakin besar massa tulang puncak, semakin kecil kemungkinan terkena osteoporosis. Oleh karena itu, menjaga kesehatan tulang dengan asupan nutrisi yang cukup, gaya hidup sehat, dan rutin berolahraga merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan tulang. Menerapkan gaya hidup yang baik sejak dini dapat membantu mencegah osteoporosis dan meningkatkan kualitas hidup seseorang.
