Kamis, 08 Agustus 2024 – 02:01 WIB
Jeruk. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA – BANYAK wanita yang ingin menurunkan berat badan mereka dengan alasan yang berbeda.
Ada yang ingin menurunkan berat badan dengan alasan demi penampilan, ada juga karena takut obesitas.
Menurunkan berat badan identik dengan olahraga dan diet ketat.
Namun tahukah Anda, ada beberapa buah yang bisa membantu menurunkan berat badan?
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Indiatimes.com.
1. Apel
Apel rendah kalori dan tinggi serat, membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Buah ini juga mengandung antioksidan dan vitamin C. Dalam sebuah studi penelitian Penurunan Berat Badan Terkait dengan Konsumsi Apel dikatakan bahwa Apel dikenal sebagai penyedia karotenoid, serat makanan, polifenol, dan nutrisi lainnya yang signifikan.
Sejumlah laporan dan investigasi menunjukkan bahwa polifenol buah mungkin memiliki sifat antiobesitas.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan berat badan tanpa ada efek samping seperti misalnya buah delima.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News
