Cegukan merupakan kondisi yang terjadi akibat kontraksi tiba-tiba pada otot diafragma, yang bisa mengganggu terutama saat berpuasa. Untuk mengatasi cegukan tanpa minum air, beberapa metode alternatif yang bisa dicoba antara lain bernapas dalam kantong kertas, menahan napas, menjulurkan lidah, memijat ulu hati, memijat telapak tangan, memijat batang leher, duduk sambil memeluk lutut, menekan titik-titik tertentu, mengatur suasana hati, berkumur dengan air dingin, dan memperbaiki posisi tubuh. Namun, jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam, segera konsultasikan dengan dokter karena bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius.
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan cegukan saat puasa antara lain makan terlalu cepat, menelan udara berlebihan, asam lambung naik, konsumsi minuman beralkohol, kehamilan, stres dan kecemasan, serta penyakit tertentu. Jika cegukan terus berlanjut, segera temui tenaga medis untuk penanganan yang tepat. Dengan mengenali penyebab cegukan saat berpuasa dan mengatasinya secara tepat, kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih nyaman tanpa terganggu oleh kondisi ini.
