Tiga prinsip digital parenting dimulai dengan pemahaman. Ini perlu dimulai dari diri orangtua sendiri dengan menolak pandangan bahwa memberikan gawai adalah solusi agar anak tidak rewel. Orangtua perlu mengevaluasi dan memastikan penggunaan teknologi digital yang tepat bagi dirinya sendiri dahulu, sebelum membantu anak-anak. Penggunaan yang tepat dapat menunjang kesehatan mental, yang perlu disertai dengan pemahaman soal fondasi kesehatan mental.
“Fondasi kesehatan mental di antaranya adalah pola tidur cukup, aktivitas fisik dengan tetap aktif bergerak minimal 60 menit per hari, asupan nutrisi yang cukup, memberikan dan mendapatkan dukungan sosial, membuat batasan antara rumah dan kantor, dan menghindari bekerja di tempat tidur,” katanya.
Pola asuh digital selanjutnya adalah memberi dukungan. Anak-anak usia dini, menurut Anrilla, membutuhkan stimulasi langsung untuk memiliki fungsi eksekutif, yaitu sekelompok proses mental dan kemampuan kognitif kompleks yang mengatur keterampilan untuk mencapai tujuan. Orangtua perlu mendukung anak untuk fokus dan perhatian, paham dan ingat instruksi, kontrol diri, organisasi dan prioritas, serta pengaturan emosi.
“Fungsi eksekutif dapat diajarkan, dilatih, dan dikembangkan. Syaratnya adalah memberikan kesempatan dan pengalaman melalui asah, asih dan asuh,” tambahnya.
Poin ketiga adalah mengatur, yaitu membatasi, mengelola, dan mengarahkan. Ini melibatkan waktu, durasi, dan frekuensi penggunaan gawai. Orangtua dapat menggunakan aplikasi parental monitoring dan membuat kebijakan atau kontrak (perjanjian) yang didiskusikan dengan anak. Misalnya terkait aturan batasan waktu penggunaan gawai yang telah dibicarakan dan disepakati oleh anak.
