Buah merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh. Akan tetapi, bagi pasien diabetes, konsumsi buah manis bisa menjadi dilema karena kandungan gula alaminya yang tinggi. Dokter spesialis penyakit dalam, Mohammad Prinandi, menjelaskan bahwa buah yang terlalu manis dapat meningkatkan kadar gula darah. Namun, ada beberapa buah yang direkomendasikan bagi penderita diabetes, seperti pisang dan pepaya. Selain itu, buah-buah lain seperti semangka, melon, dan apel juga diperbolehkan.
Terkait dengan buah musiman seperti rambutan dan kelengkeng, dokter Prinandi mengatakan bahwa sebenarnya boleh dikonsumsi asal porsinya dibatasi. Misalnya, memakan kelengkeng sebanyak 2-3 biji sekali makan adalah jumlah yang dianjurkan. Pasien diabetes sering kali berkonsultasi dengan dokter gizi klinik untuk mengetahui takaran harian yang tepat untuk karbohidrat dan buah. Dengan begitu, pasien dapat mengetahui jumlah buah yang diperbolehkan sesuai dengan kebutuhan kalori mereka. Itulah beberapa tips mengenai konsumsi buah bagi penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
