Air kelapa memiliki manfaat yang beragam, namun tidak semua ibu hamil menyukainya. Dr. Dara menekankan bahwa ibu hamil tidak perlu memaksakan diri untuk minum air kelapa jika tidak suka. Lebih baik mencari sumber antioksidan lain dari buah-buahan seperti beri atau jeruk. Namun, bagi yang memilih mengonsumsi air kelapa, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan. Pertama, pilihlah air kelapa murni tanpa tambahan gula karena konsumsi gula berlebih tidak disarankan terutama saat hamil. Kedua, konsumsilah air kelapa dengan porsi yang wajar, cukup 1 gelas per hari untuk mendapatkan manfaatnya tanpa berlebihan. Dengan demikian, ibu hamil dapat tetap sehat tanpa harus menyerahkan keberagaman pilihan makanan yang disukainya.
