Untuk menjaga kesehatan lansia, olahraga seperti jalan kaki, bersepeda statis, dan berenang sangat direkomendasikan. Penting bagi lansia untuk tetap aktif dalam olahraga selama sesuai dengan kondisi kesehatan mereka. Selain menjaga kesehatan fisik, kesehatan mental lansia juga harus diperhatikan dengan menghindari stres, depresi, dan rasa kesepian.
Dr. Novaria menekankan pentingnya untuk lansia memiliki rutinitas dan kegiatan yang menyenangkan guna menghindari isolasi diri. Interaksi sosial juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mental lansia, baik melalui telepon maupun video call. Keberadaan sosial dan aktivitas yang menyenangkan dapat membantu lansia untuk tetap sehat secara menyeluruh.
