Terkadang hidung tersumbat bisa sangat mengganggu, tetapi selain pijat, tidur yang cukup juga merupakan hal yang penting untuk membantu menyembuhkan hidung tersumbat. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Jurnal Ilmiah Keperawatan Mapalus, tidur yang berkualitas dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mendukung proses penyembuhan tubuh. Ada beberapa titik pijat yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat, seperti titik LI4 di punggung tangan, titik GB20 di dasar tengkorak/leher belakang, titik tulang kerah/selangka, titik LI20 di sisi lubang hidung, dan titik LU5 di bagian dalam siku. Pemijatan pada titik-titik tersebut dapat membantu meredakan iritasi hidung dan membantu mengurangi peradangan sinus. Namun, penting untuk diingat bahwa pemijatan pada titik tertentu tidak disarankan bagi ibu hamil karena berpotensi memicu kontraksi rahim. Jadi, selain pijat pada titik-titik tersebut, pastikan juga untuk mendapatkan tidur yang cukup agar proses penyembuhan tubuh dapat berjalan dengan optimal.
